Quando si ha il diabete prima di partire è quanto mai importante calcolare le scorte necessarie e raddoppiarle o considerare la quantità utile per una settimana in più. Meglio evitare imprevisti quando si è lontano da casa.
Ricordati di controllare e segnare in un posto facile da recuperare tutte le date di scadenza e che tutto sia in quantità sufficiente.
Se ti sposti in aereo, il tuo medico dovrà darti un certificato che attesti la necessità di portare a bordo con te determinati farmaci e dispositivi (aghi) per il diabete, che altrimenti non sarebbero consentiti per l’imbarco.
Ricordati di includere in valigia
- Nome/Cognome e recapito telefonico del tuo diabetologo e del Centro di Diabetologia di riferimento per te
- Recapito telefonico della tua eventuale assicurazione sanitaria (prima di partire è sempre consigliabile stipularne una)
- L’indirizzo e il recapito telefonico della tua farmacia di fiducia (avvisali che parti)
- Il recapito telefonico di un parente od amico (previo avvertimento) da utilizzare in caso di emergenza
- Certificato medico (tradotto) che attesti che hai il diabete e altri documenti di viaggio (→ Documenti di viaggio)
- Ricette mediche (tradotte) e dosi sufficienti (almeno doppie rispetto al necessario) di farmaci per il diabete, compreso un kit di glucagone. Tutti i farmaci dovranno riportare ben chiara l’etichetta della società produttrice. L’ideale è portare con sé la confezione originale. (Le sole ricette e lettere scritte dai medici in alcuni paesi – come gli Stati Uniti, per esempio – non sono sufficienti come prova di diabete con necessità di insulina (questo a causa dell’alto rischio di falsificazione).
- Un glucometro (meglio due) con ben evidente il nome del produttore, pungidito e strisce reattive per la glicemia e la chetonuria (o la chetonemia)
- Pile di scorta, salviettine disinfettanti
- Il tuo diario di controllo (va compilato anche in vacanza). Altitudini elevate, calore e umidità possono talvolta alterare la misurazione. Stai attento alle false letture.
- Se la usi, quantità sufficienti di insulina nelle formulazioni utilizzate, corredata di tutto il necessario per la somministrazione (borsetta refrigerante, siringa, penna, microinfusore), con pile di scorta e cartucce apposite. Non dimenticare le istruzioni d’uso (possono sempre essere utili)
- Se usi il microinfusore, non dimenticare il recapito telefonico dell’assistenza tecnica dell’azienda produttrice. Se dovesse guastarsi potrai contattarli in modo rapido e risolvere il problema facilmente.
- Eventuali altri farmaci che usi o di cui potresti aver bisogno (consultati con il tuo medico) per eventuali malori durante il viaggio.
- Dischetti di cotone, alcol, strisce di acetone se hai il diabete di tipo 1
- Un kit di base di primo soccorso
- Una riserva di carboidrati semplici (tavolette di glucosio, bustine o zollette di zucchero, caramelle, bevande non dietetiche, succhi di frutta) da utilizzare in caso di crisi ipoglicemica. Dolcificanti se li usi.
- Sarà utile anche portarsi una scorta di carboidrati complessi (Snack, merendine, crackers al formaggio, barrette di cereali, biscotti secchi) da consumare in caso si debba saltare un pasto o ritardarlo. Parlane con il tuo medico e stabilisci con lui preventivamente come è meglio comportarsi per te.
Se viaggi in aereo e ordini un pasto per diabetici, considera che spesso contengono una quantità davvero minima di zuccheri. Quindi è meglio equipaggiarsi con una scorta di carboidrati.
- Oltre ad un abbigliamento idoneo al tipo di vacanza e al Paese di destinazione, è importante che tu scelga con cura le calze e le scarpe più indicate (l’igiene dei piedi va curata anche in vacanza)
Tutte queste cose devono essere portate come bagaglio a mano piuttosto che affidate alla Linea Aerea e ciò per due motivi:
- il primo è per averlo sempre con sé e non rischiare di perderlo se il bagaglio venisse spedito erroneamente altrove o peggio, rubato;
- nella stiva degli aerei, la temperatura è estrema e durante i viaggi a lunga percorrenza potrebbe alterare l’efficacia dell’insulina e o degli altri farmaci.
