Come si fa a mantenere l’HbA1c ≤ 7%?

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Per alcune persone non è sempre facile, ma è comunque molto importante cercare di mantenere al di sotto di questa soglia i valori dell’emoglobina glicata.

Il tuo medico ti potrà consigliare se e come modificare il tuo programma di trattamento in modo da aiutarti a raggiungere l’obiettivo dei valori ottimali. Inoltre, ecco qualche consiglio utile per mantenere bassi i livelli dell’HbA1c. Con una buona motivazione, ce la puoi fare anche tu.

  • Tieni sotto controllo il tuo peso.
  • Segui il piano alimentare che hai concordato con il tuo medico. 
  • Evita pasti sovrabbondanti e cibi troppo ricchi di zuccheri.
  • Fai regolarmente un’attività fisica che ti piaccia. Se non ti soddisfa quella in corso, cercane un’altra che ti dia maggiore gratificazione.
  • Assumi tutte le medicine che il tuo medico ti ha prescritto. Per qualsiasi dubbio, parlane con lui ed evita iniziative personali sulla terapia.
  • Misura regolarmente la tua glicemia e registrala nel tuo diario.

** In conseguenza della standardizzazione internazionale per la misura di HbA1C, a partire dal 2010 le modalità per la refertazione di questo parametro sono cambiate in tutto il mondo e progressivamente tutti i laboratori si stanno adeguando a passare dalla vecchia (DCCT; %) alla nuova unità di misura dell’HbA1C, espressa in mmol/mol. I valori di riferimento indicati sul referto saranno progressivamente solo i seguenti:

Hb Glicata (IFCC)

  • Intervallo di riferimento 20 – 38 mmol/mol (questo intervallo può cambiare per ciascun laboratorio)
  • LIVELLO DECISIONALE PER LA DIAGNOSI DI DIABETE – 48 mmol/mol (questo valore potrebbe cambiare per ciascun laboratorio perché è calcolato sulla base dell’intervallo precedente)

Se voleste fare una correlazione con i valori espressi nella vecchia unità di misura (%) vi consigliamo di scaricare questo pdf.

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