Benvenuti in uno dei Percorsi di Prevenzione e Salute di Stilnovo** dedicato al diabete tipo 1, insieme al responsabile, il dr. Matteo Cammerata, 2 lauree specialistiche in scienze motorie, che convive con il DT1 da 13 anni.
Il percorso di prevenzione e salute Diabet Health 1 Stilnuovo è un protocollo di allenamento adattato, progettato per assolvere al ruolo terapeutico dell’esercizio fisico nei soggetti con diabete tipo 1.
Come noto, il diabete tipo 1 è causato da un’insufficiente o assente produzione dell’ormone insulina che causa uno stato cronico di iperglicemia (alti valori di zucchero nel sangue). Per ovviare a complicanze gravi, che possono arrivare alla morte, è necessario l’assunzione giornaliera di insulina tramite iniezioni o infusione continua. La terapia insulinica viene impostata su misura per ogni persona, ma spesso è complicato riuscire a mantenere dei valori fisiologici di glicemia. Al fine di ottenere una stabilizzazione glicemica e una qualità di vita elevata, la terapia del Diabete tipo 1 prevede, oltre all’utilizzo cronico di insulina, anche una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo.
Allenamento e variazione della glicemia nel DT1
Diversi fattori dell’allenamento come la durata, l’intensità e l’orario possono incidere anche gravemente sull’effetto che può avere l’attività motoria sulla glicemia. Abbiamo per questo creato un protocollo specifico di esercizio fisico volto a stabilizzare in acuto e cronico le variazioni glicemiche che possono avvenire nel soggetto con diabete tipo 1.
Abbiamo inizialmente sfruttato la letteratura scientifica per costruire e aggiornare le fondamenta del nostro programma. Grazie a una continua analisi dei dati ottenuti lavorando sul campo, adattiamo e miglioriamo continuamente la nostra programmazione di allenamento.
Un allenamento che si può eseguire anche a casa
In concomitanza del grave momento in cui ci troviamo a causa del Coronavirus (marzo 2020), abbiamo adattato il nostro protocollo Diabet Health 1 al lavoro a casa.
Gli obiettivi dell’allenamento secondo le vigenti Linee Guida
L’allenamento proposto di seguito all’articolo è pensato per persone con diabete tipo 1, senza complicanze metaboliche, cardio-vascolari e osteo-articolari, per le quali è necessaria una programmazione individualizzata. Nonostante la proposta sia ideata per stabilizzare la glicemia, visti i molti fattori ambientali e personali che possono alterarne il risultato, è importante intensificare il monitoraggio della glicemia prima, durante e dopo l’attività fisica.
Seguendo le direttive degli Standard italiani di cura del diabete mellito redatto da AMD (Associazione Medici Diabetologi) e SID (Società Italiana di Diabetologia) è opportuno allenarsi lontano dall’ultima somministrazione di insulina. Evitare l’attività in caso di iperglicemia in presenza di chetoni o di glicemia superiore a 300 mg/dL. Prepararsi a una eventuale integrazione di carboidrati qualora necessario.
Prestando attenzione a tutte le indicazioni sopra elencate, vi auguriamo buon allenamento.
Il Team Stilnuovo
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** Fosse solo una palestra, non si chiamerebbe Stilnuovo. La squadra di professionisti di Stilnuovo, composta da tecnici federali, laureati e specializzati in scienze motorie, progetta, realizza e promuove attività motorie e sportive caratterizzate in particolare da progressioni e protocolli di allenamento mirati alla prevenzione al fine di mantenere un buono stato di salute dei propri tesserati-iscritti. Nel farlo, Stilnuovo, la palestra della salute, si affida a una continua ricerca tecnico-scientifica, all’utilizzo di tecnologia all’avanguardia, alla collaborazione con il mondo sanitario ed universitario, alla cura degli elementi ludico-ricreativi propri dello sport e all’estrema attenzione nell’architettura dei nostri ambienti. Non dimentichiamo l’importanza di creare emozioni, proponendo esperienze fitness dinamiche e coinvolgenti, per trasmettere così l’importanza del movimento a tutti i livelli, indipendentemente dall’età o dalle qualità fisiche. Diffondiamo la cultura dello sport e promuoviamo la pratica di esso come fattore di formazione e di benessere psico-fisico, morale e sociale. Mettiamo lo sport al servizio della cultura e della salute al fine di migliorare la qualità della vita… Health Sport Fitness.